mit Heike Ferdinand (Vita)
Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die sich auf das längere Halten von Positionen konzentriert, um tiefer liegende Gewebe wie Bindegewebe, Bänder und Gelenke zu erreichen. Diese Methode zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern und das Gleichgewicht von Körper und Geist zu fördern. Gleichzeitig erreichen wir durch Yin Yoga die tieferen Schichten unseres Gewebes, wo wir auch an verborgene Emotionen gelangen können. Dies ermöglicht es uns, emotionale Blockaden zu lösen und tiefe innere Heilung zu erfahren.
Wir tauchen in diesem Workshop in das Element Wasser der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Funktionskreis Niere/Blase ein. Durch die Dehnung und den sanften Druck auf bestimmte Körperbereiche werden die Meridiane stimuliert, was den Energiefluss (Qi) harmonisiert und Blockaden löst.
Das Element Wasser steht für Ruhe, Tiefe und innere Stille. Es steht für das Ende, aber auch für den Neubeginn. Du darfst dich von altem Ballast befreien und Kraft für neues sammeln.
Von allen Elementen soll der Weise sich
das Wasser zum Lehrmeister nehmen.
(…) Das Wasser besiegt durch Nachgeben,
es greift nie an, gewinnt aber stets die letzte Schlacht.
Der Weise, der sich dem Wasser nachbildet,
zeichnet sich aus durch seine Demut,
er verkörpert Passivität,
er handelt aus dem Nichtstun heraus
und erobert so die Welt.
— Dao Zheng, 11. Jahrhundert
