Yoga-Asanas sind eines der besten Mittel gegen Kopf- und Nackenschmerzen. Eine unterstützende Ausrichtung und einfache Bewegungsabfolgen für die Schulter-Nacken-Region helfen dir, deine Beschwerden langfristig zu lindern. Ein starker, kraftvoller Schultergürtel richtet dich auf und lässt dich größer und präsenter wirken. Dein Atem kann so tiefer in den Brustkorb fließen.
Spezielle Augen- und Yogaübungen bringen die Nackenpartie wieder in einen ausgeglichenen, natürlichen Zustand, welche durch viele Bildschirmarbeit stark beansprucht wird und so zu Verhärtungen führt. Dehnungen dieser Bereiche, sowie eine wohltuende sanfte Nacken- und Handmassage, unterstützen tiefes Loslassen und Entspannen.
Der Workshop ist für Interessierte mit und ohne Yogaerfahrungen interessant und möglich.
