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Information

Wir sind nochmals umgezogen! Das neue, wunderschöne und helle Yogastudio findest du nun in der Türltorstraße 5 in der Stadtmitte von Pfaffenhofen/Ilm.

Kursplan

Man kann viel, wenn man sich nur recht viel zutraut.

— Wilhelm von Humboldt

Montag

08:30 — 09:45
Sunrise Yoga
Einsteiger & Geübte

10:00 — 11:15
Rücken Yoga
Alle

18:00 — 19:15
Flow Yoga I
Sportliche Einsteiger

19:30 — 20:45
Basic Yoga
Einsteiger & Geübte

Dienstag




17:00 — 18:00
Yoga im Business
Fa. Hipp

18:30 — 19:45
Rücken Yoga
Alle

20:00 — 21:15
Yin Yoga / Faszien
Alle

Mittwoch







18:00 — 19:15
Basic Yoga
Einsteiger & Geübte

19:30 — 20:45
Flow Yoga II
Fortgeschrittene

Donnerstag

08:30 — 09:45
Sunrise Yoga
Einsteiger & Geübte

10:00 — 11:15
Yin Yoga / Faszien
ab 08.11.2018

16:15 — 17:15
Yoga im Business
Fa. Hipp




Freitag




16:30 — 17:45
Yoga Best Age
ab 09.11.2018

18:00 — 19:15
Stretch & Relax
Alle




Information

Für eine detaillierte Kursbeschreibung klicke bitte auf die entsprechende Kursbezeichnung im Stundenplan. Der Einstieg in die Kurse ist nach Absprache jederzeit möglich.

Das Studio öffnet ca. 15 Min. vor Kursbeginn. Es empfiehlt sich einige Minuten vor Kursbeginn da zu sein, um „Anzukommen“. Dein Mobiltelefon darfst du ausschalten. Geübt wird in bequemer elastischer Kleidung und es ist ratsam ca. 2 Stunden vor dem Üben nichts mehr zu essen. Danach solltest du viel trinken, um die reinigende Wirkung von Yoga zu unterstützen.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke für die Entspannung.

Anmeldung per E-Mail, oder auch gerne per Telefon.

Preise

Jeder Augenblick ist von unendlichem Wert.

— Seneca

Beim ersten Besuch

Schnupperstunde

10€

3er–Probe Abo

30€ (1 Monat gültig)

Einzelkarte in der Gruppe

75min

16€

Abo

10er Abo (75 min)

150€

4 Monate gültig

Verträge

Limited | 1x wöchentlich

42€ pro Monat

1 Jahres Vertrag

46€ pro Monat

1/2 Jahres Vertrag

Unlimited | So oft du willst

66€ pro Monat

1 Jahres Vertrag

76€

1 Monats Vertrag

Information

Schüler, Studenten und Azubis (mit gültigem Ausweis) erhalten 10 % Ermäßigung.

Die Neukundenangebote sind von einer Ermäßigung ausgeschlossen.

Mitgliedschaften sind 1 Monat vor Ablauf zu kündigen, ansonsten verlängert sich der Vertrag automatisch um die jeweilige Laufzeit!

Personal Yoga

Nur der erste Schritt macht Schwierigkeiten.

— Madame du Deffand

Stehst du unter Stress und es fehlt dir an Zeit und Motivation?

Gerne gebe ich bei diesem Einzelunterricht mein Wissen und meine Erfahrungen, welche exakt auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden, weiter. Vorab wird in einem persönlichen Gespräch auf deine körperliche Konstitution und deine Wünsche eingegangen. Ob einzelne Übungen, ganze Lerneinheiten oder ein längerfristiges Training durchgeführt werden, bestimmst du. Durch gezielte Adjustments kann ich dein Training nötigenfalls unterstützen. Intensität und „Geschwindigkeit“ gibst du durch deine persönliche Bereitschaft als auch durch deine Fähigkeiten vor. So besteht für dich die Möglichkeit aktiv am Verlauf des Trainings mitzuwirken. Dieser maßgeschneiderte Unterricht motiviert, vitalisiert und entspannt deinen Körper und bringt dich deinem Ziel ein Stück näher.

Gönn' dir in unserer schnellen, beschäftigten Welt den Luxus der vollen Aufmerksamkeit und Hilfestellung einer Lehrerin. Nimm' dir Raum und Zeit für dich.

Du bestimmst dein Ziel und die Zeit – gemeinsam finden wir den richtigen Weg!
Bei mir im Yoga-Studio oder bei dir zu Hause.

Mach' noch heute den ersten Schritt – ich berate dich jederzeit gern.

Preise für eine Person

erste Einheit zu 90 min.

70€

jede weitere Einheit zu 75 min.

60€

Preise für zwei Personen

erste Einheit zu 90 min.

100€

jede weitere Einheit zu 75 min.

80€

Pauschale für Anfahrt

bis 10km

10€

bis 20km

20€

Business Yoga

Ein Unternehmen ist nur so viel wert wie seine Mitarbeiter

— Madame du Deffand

Das moderne Arbeitsleben ist geprägt von hohem Erfolgsdruck und Stress. Dies führt zu Verlust von Gesundheit und Leistungsabfall. Wer aber Verantwortung für Menschen und Projekte trägt, bedarf besonders der tiefen Ruhe und benötigt Abstand vom Alltag. Business Yoga fördert durch ausgewählte Yoga-Programme den Abbau von Stress–Symptomen. Berufsbedingte Krankheiten nehmen ab und Leistungsfähigkeit sowie Kreativität steigen.

Im modernen Arbeitsleben kommen Mitarbeiter und Führungskräfte immer öfter an ihre körperliche und geistige Grenze. Hier bietet Business Yoga eine Möglichkeit für Berufstätige, dass Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu finden.

Angebotsspektrum

— regelmäßige Kurse
— individuelles Einzelcoaching
— Workshops
— Seminar– bzw. Tagungsbegleitung

Schwerpunkte

— Herz und Kreislauf stärken
— ein gesunder/starker Rücken
— Stressreduktion (z. B. bei Burnout)
— Einfache Mobilisations– und Dehnübungen
— Schulter–, Nacken– und Augenübungen
— Diverse Atemübungen
— Phantasie– bzw. Seelenreisen
— Bewegte oder stille Meditation
— Autogenes Training
— Progressive Muskelrelaxation (PMR)
— Tiefenentspannung

Beliebte Kurszeiten

Vor der Arbeit

7:00 – 9:00

Während der Pause

12:00 – 14:00

Nach der Arbeit

ab 16:00

Gesund Leben und Arbeiten

KUS PFaffenhofen

Flyer "Gesund leben"